Les techniques sont décrites
suivant une logique comprenant les
lois biomécaniques et les lois
propres au jeu de rugby.
Leur étude se décompose
en quatre temps :
- un panneau synthèse des mots clés du geste
- une séquence à vitesse
réelle de présentation
- une séquence au ralenti d'explications.
Un commentaire détaillé
décrit le geste. Des arrêts
sur image permettent de dégager
les mots-clés.
- une séquence à vitesse
réelle de vérification.
Les gestes techniques ont été
regroupé suivant les trois
rôles possibles sur le terrain
:
- porteur de balle
- soutien (partenaire)
- opposant
Un traitement spécifique a
été réservé
à la position basse car elle
se retrouve dans de nombreux gestes
techniques.
Le clip est vendu 1.25€ à l’unité et son format vidéo est du Divx (le clip va de 8 à 18.5mo).
| BON DE COMMANDE |
| Remplir le formulaire (pdf) en validant vos choix de clips vidéos puis envoyer un chèque à l'adresse indiquée un e-mail vous sera renvoyé avec les clips vidéos commandés (format pdf) |
 |
Chaque clip est numéroté de 1 à 33. Vous retrouverez ces chiffres dans chaque série d’exercices proposés pour vous indiquez quel(s) geste(s) sont travaillés.
Si vous commandez des exercices en même temps vous avez 2 bons de commande mais 1 seul chèque suffit.
1 : Courir avec le ballon à deux mains
2 : Courir avec le ballon à une main
3 : Le cadrage débordement
4 : Le crochet
5 : Le raffut pénétrant
6 : Le raffut contournant
7 : Percuter et rester debout en conservant le ballon
8 : Percuter et aller au sol en conservant le ballon
9 : La passe courte ou passe dite « classique »
10 : La passe longue
11 : La contact/passe
12 : La passe/contact
13 : La passe croisée
14 : Le coup de pied long
15 : Le coup de pied par-dessus
16 : La chandelle
17 : Le coup de pied rasant pour soi-même
18 : Le coup de pied rasant pour un partenaire
19 : Recevoir une passe courte ou longue
20 : Recevoir une passe à hauteur
21 : Recevoir un ballon aérien en restant au sol
22 : Recevoir un ballon aérien en sautant
23 : Ramasser un ballon en courant
24 : Ramasser un ballon en se couchant
25 : Se coucher sur le ballon
26 : Arracher un ballon
27 : Enjamber un partenaire
28 : Déblayer un adversaire
29 : Déblayer un adversaire qui veut récupérer le ballon (idée technique)
30 : Plaquer de côté
31 : Plaquer de face
32 : Plaquer par derrière
33 : La position basse
Pour toutes précisions sur les clips vidéos ou toute hésitation sur le bon de commande n’hésitez pas à vous rendre à contact.
Voici un
exemple avec le Placage
de côté où vous avez 4
arrêts sur image
:
|
