20 exercices sur la mêlée -17 et -19ans (août 2010)
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La mêlée est un secteur où la FFR a beaucoup légiféré pour diminuer les accidents, est-ce la bonne solution ? Le débat n’a pas lieu d’être ici, ce qui est sûr c’est le devoir de formation que chacun de nous se doit de faire dans ce secteur de jeu. Deux raisons essentielles apparaissent, la première est d’y évoluer en toute sécurité en associant technique et force et la deuxième pour le dire en français « pas de mêlée pas de victoire » cette phase est essentielle pour être performant dans ce sport.
Ces 20 exercices sont simples avec peu de matériel et un effectif de 2 à 14 joueurs.
Coordination individuelle : 5 exercices
Coordination intra-ligne : 5 exercices
Coordination interligne : 10 exercices
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